Latihan Kelincahan untuk Pemain Sepak Bola
Panduan lengkap latihan kelincahan untuk pemain sepak bola. Pelajari manfaat, teknik dasar, contoh latihan efektif, serta tips meningkatkan agility secara aman dan optimal. Kelincahan (agility) adalah salah satu kemampuan fisik yang sangat penting bagi pemain sepak bola modern. Seorang pemain harus mampu mengubah arah dengan cepat, mempertahankan keseimbangan, serta bereaksi terhadap situasi permainan yang berlangsung…